瞑想してる？
てか、瞑想のやり方とかってある？
これは私の感覚なんだけど、特にルールはないと思ってるんだ。
もちろん、最低限の条件みたいなのはあると思ってるけど。
例えば、瞑想する時は激しい曲が聴こえないようにするとか、うるさくない環境でやるとかね。
でも、これも正確にはホントどんな環境でも瞑想は出来るんだけどね。
ただ、環境が整った方が慣れないうちはやりやすいし、瞑想のクオリティも良くなるってだけかな。
歩きながらだって瞑想出来るよ。
でも、スポーツやってる時や、試験中は難しそうだね。想像しても、難しいと思う。
そういう感じで、瞑想には適した条件ってのはあるよ。
いちおう、瞑想に適している条件は、静かに落ち着ける環境で、妨害される心配の無い状況。さらにプラスで、リラックス出来る音楽やアロマ、照明などがあるとgoodだね！
無理に瞑想しようと頑張りすぎないで良いと思う。そう思うと、それが今度は瞑想の妨害になるから。
目は完全に閉じるというより、半目くらいの方が良い感じする。半目がちょうど物質と非物質の中間を感じれる状態だと思ってるよ。この感覚がちょうど脳の中の第３の目って言われる松果体が開きやすくなるんだ。
ここまで出来ればあとは、自然にリラックスするだけでいいよ。
私はこの瞑想の時に色々なところにアンテナを伸ばして信号を受信するようにしてるよ。
ちょうど昔のラジオで、アンテナをあっち向けたりこっち向けたりしながら、周波数を回して探してる感じかな。周波数が一致すると、そこからのエネルギーやメッセージが脳の中に流れ込んできて、何かが聴こえるんだ。
とはいっても私はまだ達人みたいな感じじゃないから、何も感じない時もあるけどね。
でも必ずしも毎回何か感じる必要があるとは思わないんだ。
宇宙には宇宙のタイミングとかってあるからね。
こっち側の都合とはまた違う流れがあるから、そこはまた自然の流れに身を任せているって感じかな。
瞑想って無理をしないって事が大事なんだと思うよ。
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